Der er mange vitaminer og mineraler i citronsaft (indh./100g):

  • Vitamin C 53 mg
  • Vitamin B1 0,04 mg
  • Vitamin B2 0.02 mg
  • Vitamin B3 0,1 mg
  • Vitamin B5 0,19 mg
  • Vitamin B6 .08 mg
  • Vitamin B9 0,011 mg
  • Vitamin B7 5,1 mg
  • Vitamin E 0.15 mg
  • Alfa-caroten 1 mikrogram
  • Betacaroten 3 mikrogram
  • Lutein og zeaxanthin 11 mikrogram
  • Calcium 26 mg
  • Jern 0,6 mg
  • Magnesium 8 mg
  • Fosfor 16 mg
  • Kalium 138 mg
  • Natrium 2 mg
  • Zink 0,06 mg
  • Kobber 0,037 mg
  • Mangan 0,03 mg
  • Selen 0,0004 mg

Det er meget, synes du ikke? Den bedste måde at fremme dit generelle helbred på, er ved at tage et varmt glas vand med citron, på tom mave. Grunden til at du skal drikke det på tom mave er, at citronsyren så nemmere omdannes til et alkalisk middel. Det absorberes bedre og dens gavnende egenskaber forstærkes.

Hvordan gør du?

Kog vand, vask citronen og skær en skive, som lægges i en kop. Hæld det kogende vand over og lad trække i 5-7 min. Drik.

Vand med citron hjælper leveren:

  • Varmt vand med citron hjælper med at forebygge cellulær oxidation i leveren.
  • Undgår nedbrydning at dette vigtige organ, forårsaget af store mængder giftstoffer og fedtceller.
  • Vil regulere absorptionen af sukker og fedt, hvilket sørger for at dine lever ikke bliver overbelastet. Takket være det høje indhold af antioxidanter og de syregivende egenskaber fra citroner, vil det detoxe leveren og gøre det muligt at producere nye, sunde celler.
  • Husk også at citronsaft er naturligt antiseptisk, hvilket vil sige, at det kan hjælpe dig med at kontrollere de skadelige bakterier, som optages af kroppen igennem maden.


Detoxer og forebygger galdesten:

…Er du overrasket? Det er sandt.

Citronsaft er fremragende til at forbedre sundheden og behandle alle slags problemer forbundet med galdeblæren. Det virker ved at lette dræningen af sten i galdesafterne i tolvfingertarmen og holder dem fra at blive akkumuleret i dette organ.

  • Det holder dine vener og arterier elastiske, så du undgår åreforkalkning.
  • Forhindrer fedtrig plak i at sætte sig fast i arterierne og sænker dårligt kolesterol eller LDL.
  • Regulerer blodtrykket.
  • Forbedrer blodcirkulationen, forebygger blodpropper.
  • Hæmmer væksten af farlige bakterier i blodet.

Citronvands fordele for dit hjerte:

Følg denne behandling i 5 dage i træk og tag så en pause på 2 til 5 dage inden du starter igen. Se hvordan du har det og hvordan din krop reagerer, men generelt er dette simple middel rigtig sundt.

OBS: Ikke alle citroner er ens. Undgå citroner der er for modne, da de indeholder for meget sukker. Vælg økologiske, når det er muligt, og vælg citroner der er faste at røre ved.


Støt din lever med afgiftning

Citron er en af de frugter, der er rigest på vitaminer og mineraler og frem for alt, på stærke antioxidanter, der ikke kun fremmer detoxing af leveren, men også hjælper med at regenerere cellerne.
Vi skal ikke glemme, at dette vitale organ i vores krop besidder en utrolig evne til at skabe nye og sunde celler. Med den rigtige behandling og korrekt ernæring kan vi for eksempel kurere fedtlever.

Tegn på at din lever har brug for hjælp:

  • Dårlig fordøjelse, mavesmerter eller forstoppelse
  • Kvalme, især efter at have spist fed mad
  • Irritabel tarmsyndrom
  • Dårlig ånde eller hvide pletter på tungen
  • Humørskifte, depression og dårlig hukommelse. Det kan være fordi leveren ikke fungerer optimalt, og ikke kan rense din krop ordentligt for toksiner – så fungerer hjernen heller ikke optimalt
  • Feber, hudinfektioner samt astma
  • Højt blodtryk
  • Oppustethed eller vædskeophobning
  • Hovedpine
  • Ustabilt blodsukker
  • Galdesten eller sygdom i galdeblæren
  • Høj kropstemperatur
  • Ringe tolerance for medicin som antibiotika eller alkohol

Symptomer på leverproblemer:

  • Hud og øjne skifter farve til en gullig farve
  • Smerte og hævet mave
  • Følsom hud (irritation, kløe og inflammation)
  • Tab af appetit, kvalme og kronisk træthed

Citroner er en af de frugter med det største vitamin og mineral indhold. Dette gør dem velegnet til denne form for leversygdom og den akutte vitaminmangel forbundet med det.

At drikke en kop hver morgen er nok til at styrke din lever.